6 Buah yang Disebutkan Dalam Al Quran dan Khasiatnya untuk Kesehatan

Buah adalah salah satu bahan makanan yang cukup digemari karena selain rasanya yang enak, juga mengandung banyak vitamin & mineral alami yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa macam buah-buahan yang disebut dalam Al Quran? Salah satunya adalah kurma yang sering dijadikan oleh-oleh khas saat menunaikan haji & umrah.

Buah yang disebutkandalam Al Quran tentunya mempunyai banyak keistimewaan, ada yang menyebutkan bahwa buah-buahan tersebut termasuk ke dalam jenis buah yang ada di dalam surga. Karena, dalam Al Quran digambarkan buah-buahan tersebut nantinya dapat dikonsumsi oleh ahli surga. Selain rasa yang sedap, buah tersebut memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

Nah, penasaran kan, apa saja sih nama-nama buah yang Allah sebutkan dalam Al Quran? Berikut ini enam buah yang disebutkan dalam Al Quran serta khasiatnya untuk kesehatan. Selamat menyimak!

Kurma

Buah yang pertama yaitu kurma. Ya, tentu Anda sudah akrab dengan buah yang satu ini. Meskipun kurma lebih sering kita jumpai di bulan Ramadhan dan Hari Raya Lebaran, kurma dapat dijadikan santapan yang lezat setiap hari. Terutama untuk teman berbuka puasa sunnah.

Photo by Jocelyn Morales on Unsplash

Kurma disebutkan sebanyak 20 kali dalam 16 surat yang berbeda dalam Al Quran, salah satunya dalam surat Maryam ayat 25-26 yang terjemahannya,

“Dan goyangkanlah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, maka pohon tersebut akan menggugurkan kurma yang masak kepadamu. Maka dari itu, makan, minum serta senangkanlah hatimu. Bila kamu melihat seorang manusia, maka ucapkan lah, ‘Sesungguhnya aku sudah berjanji berpuasa untuk Tuhan yang Maha Pemurah. Maka aku tak akan berbicara dengan seorang manusia pun di hari itu.”

Ini menandakan bahwa kurma mempunyai banyak sekali khasiat untuk kesehatan, terutama untuk ibu hamil. Manfaat tersebut di antaranya untuk memperlancar proses persalinan, mencegah pendarahan di rahim, memperlancar ASI, mengobati kemandulan, energi tambahan untuk anak-anak agar tidak lemah dan lesu, dan vaksinasi untuk bayi.

Kurma cocok juga digunakan untuk bahan makanan pokok. Kurma paling di difavoritkan sebagai makanan untuk berbuka puasa karena mempunyai kandungan gula yang dapat diserap antara 40-60 menit (dibandingkan dengan nasi yang perlu 5 jam penyerapan), sehingga dapat menjadi asupan yang menambah energi dengan cepat.

Kurma tumbuh di daerah sub tropis seperti Arab Saudi, Mesir, Tunisia dan sekitarnya. Kurma memiliki bermacam- macam jenis yang bisa dipilih sesuai selera, seperti kurma Ajwa, Medjool, Sukkari, Khalas, Tunisia dan lain sebagainya.

Tin

Buah Tin (Fig) atau bisa juga disebut buah ara juga termasuk buah yang disebutkan di Al Quran. Bahkan, menjadi salah satu nama surat dalam Al Quran yaitu Surat At-Tiin yang ada di juz 30. Nama buah Tin bisa ditemukan pada ayat pertama yang berbunyi:

“Demi buah Tin dan Zaitun.” (QS. At-Tiin: 1)

Photo by Deon Black on Unsplash

Pastinya, buah Tin menjadi sangat spesial sebab Allah bersumpah di ayat tersebut. Buah Tin juga diyakini menjadi salah satu buah-buahan yang berada di surga. Oleh karena itu, Anda dapat mencoba buah ini karena buah tin termasuk buah yang lezat untuk dikonsumsi.

Buah Tin punya banyak manfaat)) yang jarang diketahui orang, seperti dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, mengobati disfungsi seksual, menurunkan berat badan, melembabkan kulit, mengendalikan tekanan darah dan denyut jantung, mengobati diabetes, dan memperkuat tulang.

Zaitun

Buah selanjutnya adalah zaitun. Mungkin Anda kerap mendengar produk olahan dari buah zaitun, di antaranya minyak zaitun (olive oil). Nah, zaitun ini juga termasuk buah yang disebut dalam Al Quran, sehingga banyak direkomendasikan untuk berbagai macam kebutuhan dengan banyaknya khasiat yang terkandung di dalamnya.

Dalam Al Quran sendiri zaitun juga disebut sebanyak tujuh kali, yakni 2 kali disebutkan secara tersendiri dan 5 kali disebut bersama-sama dengan buah lain. Surat yang menyebut buah zaitun di antaranya adalah surat At Tin, Al Mu’minun, An Nahl, An Nuur, Al An’am dan surat Abasa.

Buah zaitun juga disebut menjadi buah yang diberkahi, seperti pada surat An Nur ayat 35:

“..yang dinyalakan dengan minyak dari pohon yang diberkahi, yaitu pohon zaitun yang tumbuh tak di sebelah timur serta tak pula di sebelah barat. Yang minyaknya hampir menerangi meskipun tak disentuh dengan api. Cahaya di atas cahaya yang berlapis-lapis..”

Zaitun banyak dimanfaatkan untuk memasak, juga berkhasiat untuk merawat kecantikan, menutrisi kulit serta rambut, serta beragam manfaat lainnya. Karena zaitun memiliki banyak kandungan vitamin, mineral, antioksidan yang menutrisi tubuh. Anda bisa dengan mudah menemukan zaitun yang dikemas berwujud minyak zaitun. Pastikan Anda memilih minyak zaitun dengan kualitas terbaik ya!

Buah Pisang

Pisang merupakan buah yang umum didapatkan di Indonesia, bahkan sudah menjadi makanan sehari-hari saking mudahnya ditanam dan didapatkan. Bagi Anda penggemar buah pisang, ternyata pisang juga salah satu buah yang disebut dalam Al Quran lho!

Photo by Anastasia Eremina on Unsplash

Bisa dilihat dalam surat Al Waqiah ayat 29, yang artinya|terjemahannya), “... dan pohon pisang yang bersusun-susun buahnya..”

Pisang banyak disukai karena rasanya yang lezat, juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. seperti sebagai sumber protein, kalsium, fosfor dan seterusnya.

Buah Delima

Delima disebutkan dalam Al-Quran surat Al An’am ayat 99 yang artinya, “... kami keluarkan dari tanaman yang menghijau butir yang banyak, dari mayang kurma mengurai tangkai-tangkai yang menjuntai, dan kebun-kebun anggur serta (kami keluarkan pula) buah zaitun dan delima yang serupa dan juga tidak serupa….”

Sama dengan buah surga sebelumnya, delima mengandung banyak manfaat untuk kesehatan antara lain sebagai antioksidan, mencegah penyakit jantung, melunturkan kolesterol jahat, anti kanker, mengurangi resiko penyakit radang sendi, menurunkan tekanan darah dalam tubuh, mencegah penyakit Alzheimer dan baik untuk kesehatan kulit Anda.

Buah Anggur

Buah yang terakhir yaitu anggur. Buah yang punya banyak warna mulai dari hijau, merah, ungu, hingga kehitaman ini juga tersebut di dalam Al Quran. Buah anggur memiliki khasiat bahkan dalam beberapa tahap, mulai dari anggur muda yang masih mengkal, anggur matang sampai yang dikeringkan (kismis).

Photo by Maja Petric on Unsplash

Anggur mengandung manfaat antara lain flavonoid yang baik bagi kesehatan jantung dan kandungan lain yang melancarkan pencernaan, mencegah kanker, mencegah penuaan dini  dan seterusnya. Sebaiknya makan anggur dalam bentuk buah, bukan yang difermentasi sebab haram hukumnya meminum khamr atau minuman keras yang dapat memabukkan.

Itulah enam buah yang disebutkan dalam Al Quran serta khasiatnya untuk kesehatan. Jadi, mana buah kesukaan Anda? Semoga bermanfaat!